10 effektive fodøvelser

Fodøvelserne er udarbejdet af Danske Fodterapeuter og udviklet til at styrke fødderne, forbedre bevægeligheden og forebygge smerter.

Fodøvelser

10 Videoer

1: Massér din svang

2:43

2: Vrid din fod

2:12

3: Styrketræn din storetå

2:03

4: Træn dine tæer

2:53

5: Flet fingre med dine tæer

1:51

6: Knyt og spred dine tæer

2:01

7: Stræk din forfod

2:25

8: Styrk din svangbue

2:53

9: Få smidige tæer

1:58

10: Stræk din akillessene

2:45